第15節老年退休綜合症的心理原因

練琴的過程中，要凝神靜氣，全神貫注，手指，、腕、而且肘、臂、肩以及頭部、腰部許多部位都在活動。

    因此，練琴和其它體育鍛煉一樣，有異曲同工之效。

    年齡大了，活動要結合自己的實際，我練琴時，雖然要付出一定的體力，但卻不像跑步、旅遊那樣活動量大，隻是用力而不過度；雖然要用一定的腦力，但卻不像下象棋、打麻将那樣費心思、動腦筋，而是用腦适度，心情舒暢，勞逸結合的和諧運動，是最适合老年人的一項有益活動，長期堅持下去最能增強體質健康。

    "聽她這麼一說，家人也覺得很有道理，領悟到了寓養生于樂曲之中的哲理，王老師長期的學習和練習古筝，不但使她彈奏的高山流水達到出神入化的境界，而且又對她的健康長壽起到了益氣養性之功效。

    多年來，王老師學習自創了數十支古筝曲，她興奮的說，這些曲作，傾注了她無限的情感和勞動。

    人老了，學彈琴挺費勁，但隻要堅持下來就有進步。

    功夫不負有心人，王老師創作的京派高山流水曾多次在參賽中獲獎，受到了專家及聽衆的肯定和好評。

     按照世界衛生組織的定義，65歲以前是中年人，66歲至75歲算青年老年人，76歲以後才算正式老年人，人的壽命最短也應該是100歲。

    目前，多數學者認為，大自然賦予人類的生命之樹是120歲，其中0～60歲是第一個春天，61～120歲是第二個春天。

    第一個春天是播種耕耘的春天，是生長發育的春天，是辛勤勞作的春天。

    你看，從小背着沉重的大書包，小學、中學、大學、碩士、博士、博士後，一路學下來真不容易；然後上有老，下有小，中流砥柱，第一個春天很辛苦。

    第二個春天是金色收獲的春天，是溫馨幸福的春天，是悠然舒适、享受生活的春天，人們可以從容地品味人生，欣賞人生。

    正如西