第16節過好一年一生平安

60歲的顧教授退休前是北京某建築公司的總工程師，憑着其精湛的技術，高度的責任心和對自己事業的熱衷，顧教授取得了輝煌的業績。

    成為建築行業的佼佼者。

    可是突然的退休，認為終于可以好好是顧教授茫然無措了。

    一個星期的無所事事的生活之後，他的興許一落千丈，他覺得自己除了畫圖紙再無它長，覺得自己真的再也沒有别的用處了。

    他開始把自己封閉在家裡，再也不出去了，開始了自己"安逸"的退休生活，每天早起，吃飯，看電視，午飯，午休，看電視，晚飯，睡覺，這種模式化的生活，使得顧教授，話越來越少，行動越來越緩慢，臉上也沒有了往日的光彩，一下子衰老了許多。

    家裡人看着顧教授的變化覺得很奇怪，于是趕快找來了心理醫生，在心理醫生的指導下，顧教授順利的走出了現實生活的困惑，開始了積極而又豐富多彩的退休生活。

     李大爺和顧教授退休初期的一些不适反應，用心理學家的解釋就是，在退休前沒有做好充分的心理準備，沒有為自己退休後的生活做好計劃和安排，在經過了一段時間的心理調适後，他們才慢慢地接受了自己所要面對的現實生活，開始裡自己的晚年生活。

     心理學研究發現，在退休後的第一年裡，退休者一般都要經曆蜜月階段、清醒階段、波動階段和平穩階段這樣一個從不适應到适應得心理調節過程。

    因此，心理學上有"過好一年，一生平安"的說法，意思是說，退休對老年人的影響關鍵在退休後的第一年，這是退休綜合症的好發期。

    一般認為适應退休生活需要一年的時間。

     階段一：生活甜蜜蜜。

    "退休了，終于可以有時間去美麗的香格裡拉一遊啦！""終于可以好好喘口氣了，孫子都快一周了，還沒見過，真該去看看孫子，享受一下天倫之樂啊！""老戰友都有十多年不見了啊，真該聚聚啦"…好好喘口氣，享受一下人生，出去旅遊，拜親訪友探望遠在外地工