《金庸武學地圖》之秘笈與武功(12)
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古墓派玉女功養生修煉，有“十二少、十二多”的正反要訣：“少思、少念、少欲、少事、少語、少笑、少愁、少樂、少喜、少怒、少好、少惡。
行此十二少，乃養生之都契也。
多思則神怠，多念則精散，多欲則智損，多事則形疲，多語則氣促，多笑則肝傷，多愁則心懾，多樂則意溢，多喜則忘錯昏亂，多怒則百脈不定，多好則專迷不治，多惡則焦煎無甯。
此十二多不除，喪生之本也。
” 小龍女自幼修為，無喜無樂，無思無慮，功力之純，即是師祖林朝英亦有所不及。
但後來楊過一到古墓，兩人相處日久，情愫暗生，這少語少事、少喜少愁的規條便漸漸無法信守了。
“修真活計有何憑？心死群情今不生。
精氣充盈功行具，靈光照耀滿神京。
秘語師傳悟本初，來時無久去無餘。
曆年塵垢揩磨盡，偏體靈明耀太虛。
” 這幾句歌訣雖是修習内功的要旨，教人收心息念，練精養氣，但每一句均有幾招拳腳與之相配，合起來便是一套簡明的全真派入門拳法。
亂環訣和陰陽訣都是太極功夫。
亂環訣口訣是： 亂環術法最難通，上下随合妙無窮。
陷敵深入亂環内，四兩能撥千斤動。
手腳齊進豎找橫，掌中亂環落不空。
欲知環中法何在，發落點對即成功。
亂環訣出手招招成環。
所謂亂環，便是說拳招雖有定型，變化卻存乎其人。
手法雖均成環，卻有高低、進退、出入、攻守之别。
圈有大圈、小圈、平圈、立圈、斜圈、正圈、有形圈及無形圈之分。
臨敵之際，須得以大克小、以斜克正、以無形克有形，每一招發出，均須暗蓄環勁。
以環形之力，推得敵人進我無形圈内，那時欲其左則左，欲其右則右。
然後以四兩微力，撥動敵方千斤。
務須以我豎力，擊敵橫側。
太極拳勝負之數，在于找對發點，擊準落點。
陰陽訣口訣是： 太極陰陽少人修，吞吐開合問剛柔。
正隅收放任君走，動靜變裡何須愁？生克二法随着用，閃進全在動中求。
輕重虛實怎的是？重裡現輕勿稍留。
萬物都分陰陽。
拳法中的陰
行此十二少，乃養生之都契也。
多思則神怠，多念則精散，多欲則智損，多事則形疲，多語則氣促，多笑則肝傷，多愁則心懾，多樂則意溢，多喜則忘錯昏亂，多怒則百脈不定，多好則專迷不治，多惡則焦煎無甯。
此十二多不除，喪生之本也。
” 小龍女自幼修為，無喜無樂，無思無慮，功力之純，即是師祖林朝英亦有所不及。
但後來楊過一到古墓，兩人相處日久，情愫暗生，這少語少事、少喜少愁的規條便漸漸無法信守了。
“修真活計有何憑？心死群情今不生。
精氣充盈功行具，靈光照耀滿神京。
秘語師傳悟本初，來時無久去無餘。
曆年塵垢揩磨盡，偏體靈明耀太虛。
” 這幾句歌訣雖是修習内功的要旨，教人收心息念，練精養氣，但每一句均有幾招拳腳與之相配，合起來便是一套簡明的全真派入門拳法。
亂環訣和陰陽訣都是太極功夫。
亂環訣口訣是： 亂環術法最難通，上下随合妙無窮。
陷敵深入亂環内，四兩能撥千斤動。
手腳齊進豎找橫，掌中亂環落不空。
欲知環中法何在，發落點對即成功。
亂環訣出手招招成環。
所謂亂環，便是說拳招雖有定型，變化卻存乎其人。
手法雖均成環，卻有高低、進退、出入、攻守之别。
圈有大圈、小圈、平圈、立圈、斜圈、正圈、有形圈及無形圈之分。
臨敵之際，須得以大克小、以斜克正、以無形克有形，每一招發出，均須暗蓄環勁。
以環形之力，推得敵人進我無形圈内，那時欲其左則左，欲其右則右。
然後以四兩微力，撥動敵方千斤。
務須以我豎力，擊敵橫側。
太極拳勝負之數，在于找對發點，擊準落點。
陰陽訣口訣是： 太極陰陽少人修，吞吐開合問剛柔。
正隅收放任君走，動靜變裡何須愁？生克二法随着用，閃進全在動中求。
輕重虛實怎的是？重裡現輕勿稍留。
萬物都分陰陽。
拳法中的陰
